徐解来日

长破防成这样，卓蔚成托腮打开了手机，准备迎接腥风血雨。

    跳绳打卡活动：下载指定app，满足一分钟两百个的打卡条件后截图上传结果，坚持打卡十五天即可获得参赛证明。

    乐跑活动：在校园乐跑软件上每天打卡2.5公里，截图填写收集表，坚持打卡七天即可获得参赛证明。

    电影育人活动：在qq空间内按指定格式每日编辑说说，分享一部优秀电影并附上不少于五百字的影评，截图保存，坚持打卡十天即可获得参赛证明。

    阅读周计划活动：每日在微信读书app阅读不小于一小时即可视为打卡成功，坚持打卡一周则可获得参赛证明。