食物有毒，食物腐败，会导致身体生病，所有人都能理解。
但很多人或许不知道偏食，也会导致身体阴阳不平衡。
如果饮食太偏，便会导致舌体胖大，寒湿或者湿热困脾或者其它脏腑不适。
脾主静，却喜动。
其实，这也很符合自然规律。
比如河水没有河堤的约束，便会泛滥。
而河堤，就代表土。
它是静止的，是稳固的，但也需要年年修缮，如果置之不理，河堤失修，那必然会溃堤。
所以，它是喜动的。
对应到人体，偏食的，喜欢思虑不爱运动的，脾便会变弱，想要健脾，便需要改变饮食和生活习惯。
脾土对应的颜色是黄色。
土生金，肺金代表的颜色是白色。
在中医理论，子能令母强。
脾土是肺金的母亲。
所以，强脾，可以多吃黄色的食物，比如黄小米，同时也可以多吃白色的食物比如淮山药，芡实，莲子等等。
当然更重要的是，还得改变行为习惯，得动起来，最好的强身健体方法是金刚八部功和八段锦，早晚练习，且不要再久坐久思，如此才能扭转局面。
正在脑海复习学过的中医知识理论，大舅从甲板上将艞板搬来。
艞板，是船与船或船与岸供人上下的木板。
因为要行人，打造艞板的木料既坚韧又沉重。
李忠义一个人拖得有些吃力，顾凌云见状，很有眼力劲地跑过去帮忙。
考虑到港口情况不明，顾瑾决定先派一队人马打探清楚后再转入运河前往姜辛城。
各个小队在听到她的话后，踊跃报名，最终顾瑾选择了顾凌云的小队。
习武多年，也该让他单独出任务了。
（宝子们，这章多码了一千多字，其中有关中医补脾的知识点是写给书友邪恶冥王的，是没有占本章篇幅
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