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第56章 救命恩人被灭门了吗？7
谢俞来之前, 其实青冈寨的青壮是不怎么操练的，毕竟他们不是正规的兵勇，也不是靠杀人越货而活的土匪, 他们只是在这个世道活不下去的良民, 他们骨子里是不喜欢杀戮的，再加上也没有什么操练的方法，所以平时最多也就是原本的老三现在的岳老四带着十几个彪勇体壮的耍耍大刀而已, 根本就不成系统。
之前谢俞来投青冈寨，次日穆老大派了人去接谢家村的人, 他留在青冈寨转悠了一圈就发现了这个问题，所以他临走前给穆老大说了这操练的重要性, 也说了几个基本的操练项目让他们按照这个来进行操练。
项目并不是很多，毕竟那个时候他还只是一个猎户, 肯定没办法懂很多军事上的东西，而且有一些他自己不在，他也担心他们乱搞出事，所以主要提议他们进行几方面的训练。
一是耐力训练。古代军营耐力训练主要是负重训练，因为士兵上战场的时候要穿戴几十斤重的甲胄, 他们想要保持战斗力, 甚至提高战斗力就必须要进行负重训练。
不过青冈寨不是军营, 也没有甲胄, 所以负重训练暂时还不需要, 谢俞就建议他们进行跑步训练。
其实大部分青壮都是农门出身，平时都是要耕地, 体能本身就不错，也很有一把力气，但这并不代表他们就有战斗力, 也不代表他们的耐力够强。
在转移靠跑走的古代，步兵们长途跋涉是常事，但要怎么在转移的过程中能够保持既快又稳还能够节省体力，科学的呼吸方法以及跑步姿势就很总要了。
特别是他们现在住在山里，以后如果要进攻其他山寨，他们便要会走山路，会在山林里作战，只有他们更加熟悉山地，他们在作战过程中才能够掌握更多的优势，也才能够打败敌人。
因此谢俞就建议穆老大将跑步这个项
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