好意思，但也不多想，按他的指导来做，不过坚持没一会就又乱了。
林瑞只好在身后盯着她，随时纠正，黑sET恤在运动中慢慢上移，露出大片腰间白皙的皮肤，轻薄的紧身K隐隐浮现出三角内K的痕迹，浅浅的，紧盯着还是看得出来一点。
因为绷得太紧的缘故，T瓣间GU线分明，随着双腿摆动，翘T一扭一扭，牵扯着林瑞的心神，就这样一边欣赏，一边纠正她的动作，心中无b满足，怪不得那么多人愿意当健身教练呢。
练了十分钟左右，给的阻力并不算大，但是完事后，刘婷都觉得腿发软，身上直冒汗。
“你这T力有点差啊。”
林瑞在一旁说道。
“是啊，我真的是好久没这么动过了。”
刘婷扶着腰气喘吁吁道。
“我看你还不能直接上大强度的训练，还是先打基础吧，T力上来之后再慢慢加量，最近先控制饮食就好，只要动起来了就好。”
刘婷点点头，对他这个健身达人的建议还是很看重的，接下来的计划也就宣告废弃了，跑步机慢速走着吧，只能先这样了，对于她来说，第一步坚持下去才是最重要的。
下午回到办公室，两人的工位相邻，中间只隔了一条过道，一直在断断续续的聊天。
林瑞要让她注意一下热身和拉伸活动，还有多r0u一r0u腿，不然第二天会很酸痛。
第二天早上，在缩短了自己早上的健身时间后，林瑞早早坐在了办公室里。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
“早啊。”
林瑞看着走路有些不太正常的刘婷问候道。
看来昨天还是有些影响的，让她走路看起来有点别扭，知道的是因为健身，不然看她这个姿势，还以为昨晚被人C狠了呢。
刘婷坐定回道：”听你的，我昨天r0u了好久，但早上起来还是有点酸痛。”
“肯定的啊，你好久都没练了，前两天会难
-->>(第3/5页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）